Meny

Hur?

Hela cykelturen kommer ske i 100% fastande tillstånd.

Simon kommer inte äta eller dricka en enda kalori någon gång under cyklingen utan kommer enbart drivas av egna fettreserver , vatten, salt och vitaminer som tillskott.
För att klara av detta kommer han planera en viktuppgång på 17 kg i vikt vilket planeras motsvara en fettmassa utav 12,5 kg. Det är denna mängd energi som det rent teoretiskt kostar att cykla 240 mil på två veckor.

Viktuppgång

Påbörjades 4 februari 2016 med en startvikt på 78kg.
14 februari – 81.1kg
24 februari – 83.1kg
22 mars – 90kg

Sedan hölls vikten uppe runt 90kg för att slutligen landa runt 92kg dagarna innan start.
En “Före” DEXA-mätning gjordes på Sahlgrenska den 10 februari som visar följande data

dexa1

Resultat utav DEXA-mätning 10 februari 2016

BMR: 2207kcal
Fettmängd på kroppen: 11%
Vikt vid mättillfälle: 80.9kg

Som generalrepetition cyklade Simon mellan Göteborg och Nybro under 3 dagar i helt fastande tillstånd under början av maj. Då skaffades det praktisk erfarenhet av hur svårt det är att pH-reglera i fastande tillstånd utan hjälp från bikarbonat.

Ytterligare en DEXA-mätning gjordes dagarna innan start (klicka på bilderna för större)
13392016_10209888646632844_9064887842916986429_o 13422470_10209888652672995_4181674873900560855_o 13418622_10209888650712946_48260635682631467_o